아로마 테라피 Aroma Therapy
아로마테라피 Aroma Therapy는 향기를 뜻하는 아로마(aroma)와 치료요법을 뜻하는 테라피(therapy)의 합성어이다.
향기로 치료하는 것을 의미하며, 허브 및 나무 등에서 추출한 엑기스인 에센셜 오일을 이용한다. (출처 : 나무위키)
중앙대학교 박사논문(아로마 블렌딩 에센셜 오일 흡입이 간호사의 피로, 스트레스, 우울, 행복감에 미치는 효과, 백윤아, 2022)연구 따르면, 페퍼민트, 라임, 로즈마리, 클라리세이지를 블랜딩한 아로마 블렌딩 에센셜 오일로 실험한 결과
오일을 흡입한 군이 긴장성 피로와 누적성 피로, 우울감은 감소하고, 행복감이 증가하였음을 확인하였다. 다만, 본 연구에서는 스트레스 감소에는 큰 영향이 없는 것으로 확인되었다.
인위적인 향은 머리가 아플 때가 있지만, 그럼에도 향은 우리에게 좋은 에너지가 된다. 특히, 자연이 주는 천연 향은 우리에게 건강하고, 피로를 회복할 수 있는 자원이 되는 것이다.
반려식물 테마로 만난, 천연방향제 만들기 체험을 해보고, 향이 인간에게 주는 이로움을 확인하게 되니, 더욱더 가까이 해야겠다는 생각이 들었다.
아래는 국립세종수목원에서 천연방향제 체험을 했다. 집에서도 재료만 있다면 정말 쉽게 할 수 있을 것 같다.
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| 체험부스 |
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| 천연방향제 만드는 천연재료 들 |
향은 에센셜 오일이 준비 되어있었다.
* 베이스 노트 : 일랑일랑 향 1번 뿌리기
* 미틀 노트 : 라벤더 or 제라늄 향 2번 뿌리기
* 탑 노트 : 오렌지향 or 유칼립투스 향 3번 뿌리기
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| 향을 맡아 볼 수 있었는데, 오렌지, 유칼립투스, 제라늄 라벤더, 일랑일랑 등 오렌지가 제일 좋았음. |
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| 방향제 만드는 방법 |
| 왼쪽부터 솔방울, 목화, 계피조각, 편백큐브, 편백조각, 나무막대기, 나무조각 한대 뭉쳐서 이 위에 에센셜 오일을 순서대로 뿌린다. 2가지 향 중에 하나씩 선택해서 베이스 노트 1번 → 미들 노트 2번 → 탑 노트 3번 |
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| 그리고 준비된 망에 담으면 끝! 엄청 쉽죠? 근데 체험용으로 간단히 한것이라 향이 오래 머무르지는 않는다. |
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| 이름표 달기 |
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| 10일 정도 지나니, 남은 향은 계피향 정말 천연향 |
바쁜 일상 속에서 쉼이 될 수 있는 곳이 되도록
더 싱그러운 내용으로 찾아오겠습니다.
행성 그린핑거스 아키텍터 숲 드림.